Sylwetka a suplementy diety

Suplementy a piękna sylwetka

Która z pań nie marzy o ładnej sylwetce? Chcemy być piękne, szczupłe i wysportowane. Za wszelką cenę dążymy do ideału. Spalamy kilogramy na siłowni, uprawiamy fitness, katujemy się dietami. Czy naprawdę wymiary modelki warte są aż takiego poświęcenia? Czy nie prościej jest żyć zdrowo i po prostu troszczyć się o swoje ciało?

Drogie Panie; szczupła figura nie jest wyznacznikiem zdrowia. Wręcz przeciwnie. Chude dziewczyny  często cierpią na wiele dolegliwości, które bynajmniej nie służą dobrej kondycji zdrowotnej (anemia, niedowaga, a nawet anoreksja czy bulimia). Nie wszystkie kobiety marzą więc o tym by schudnąć, dość spory procent pań szuka sposobu na przytycie. Nie oznacza to oczywiście, że składamy hołdy otyłości. Bynajmniej. Celem do jakiego powinna dążyć każda kobieta jest waga w normie (wyznacza ją tzw. wskaźnik BMI).

Musimy pamiętać o tym, że każda z nas jest inna i nie zawsze dieta ”cud” jaką zastosowała nasza koleżanka sprawdzi się akurat w naszym przypadku. Inną metodę odchudzania powinna zastosować osoba z chorobą wieńcową, inną kobieta po czterdziestce, inną nastolatka. Przed rozpoczęciem odchudzania warto udać się po poradę do lekarza specjalisty, który jest w stanie opracować system odchudzający dla każdej z nas, może on nawet polecić dietę kobiecie w ciąży.

Ostatnimi czasy coraz bardziej popularne stają się diety celebrytów. Gwiazdy światowego, ale także polskiego show biznesu wydają książki, audiobooki, poradniki CD z poradami ”jak schudnąć”. Do tego typu diet również powinnyśmy mieć zdroworozsądkowe podejście. Jeśli zdecydujesz się na którąś z nich koniecznie udaj się do dietetyka o zdanie, poszukaj dokładnych informacji na temat danej metody, przeszukaj internetowe fora. Im więcej wiesz o diecie, którą chcesz wypróbować – tym lepiej dla Ciebie.

Oprócz diet gwiazd w czołówce najpopularniejszych metod zrzucania zbędnych kilogramów plasuje się dieta proteinowa. Na czym polega jej fenomen? Możemy znaleźć w niej czego najbardziej oczekujemy stosując dietę – jest mało skomplikowana i przynosi pożądane efekty. Warunkiem osiągnięcia sukcesu jest wytrwałość i niepodawanie się w dążeniu do zamierzonego celu.

Nawet najlepsza dieta nie pomoże nam w schudnięciu jeśli nie będziemy stosować odpowiednich ćwiczeń odchudzających. Możemy zdecydować się na bieganie lub pływanie, uprawianie aerobicu lub ćwiczenia wellness. Ruch to zdrowie i nie możemy o tym zapominać!

Uzupełnieniem (nie podstawą!) planu odchudzającego mogą być reduktory tłuszczu. Musimy jednak  zdawać sobie sprawę, że żaden suplement diety nie sprawi, że ni stąd, ni zowąd zrzucimy 15 kilo. Słodycze i produkty bogate w tłuszcze warto zastąpić owocami, warzywami, żywnością light.

Zdrowe suplementy

Suplement odchudzania to nic innego jak dodatek, uzupełnienie stosowanej przez nas diety. ”Wspomagacz” diety może przybierać postać kapsułek, leków w proszku, płynów lub witamin. Suplementy odżywcze to także składniki żywności, produkty light. Stosowane w odpowiednich ilościach, przyjmowane według zaleceń specjalisty mogą w bardzo dużym stopniu wspomóc naszą dietę, dodać nam witalności, a nawet poprawić samopoczucie.

Oprócz stosu pigułek i syropów dietetycznych jakie możemy spotkać w aptekach coraz bardziej popularne są naturalne suplementy diety czyli mówiąc najprościej odżywki ziołowe. Możemy kupić je w sklepach internetowych, marketach medycznych oraz sklepach zielarskich.Naturalne specyfiki dietetyczne mają wiele zalet. Po pierwsze są o wiele zdrowsze niż te sztucznie produkowane, po drugie dużo mniej szkodzą naszemu zdrowiu i wreszcie ich cena jest niższa.

Zdrowe suplementy na odchudzanie

Suplementy diety stworzono z myślą o naszym dobrze. Ale przyjmując je musimy kierować się zdrowym rozsądkiem. Przede wszystkim – nic nie da nam najlepszy preparat odchudzający jeśli nie będziemy jednocześnie stosować zbilansowanej diety i uprawiać sportu!

Jeszcze żaden naukowiec, ani też żadna firma farmaceutyczna nie znalazła recepty na ”cudowny środek odchudzający”, po którego zażyciu jak bańka mydlana prysną nasze zbędne kilogramy i znienawidzone fałdki tłuszczu. Nie możemy więc wierzyć we wszystkie hasła głoszone przez firmy produkujące ”dietetyczne cuda”.

Suplementy diety jak sama ich definicja mówi są tylko dodatkiem do naszego planu odchudzającego. Nie ma możliwości, że zablokują one naszą otyłość. Mogą natomiast zredukować nadmierne łaknienie, wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej oraz ustabilizować naszą przemianę materii. Preparaty wspomagające dietę zapobiegają odkładaniu się tłuszczu (dzięki temu na naszym ciele powstaje mniej nieestetycznych fałdek), redukują odczucie głodu (szybciej czujemy sytość), a także powodują przyspieszenie procesu przekształcania się materii.

Jeśli chcesz schudnąć, jeśli marzy Ci się figura godna gwiazdy filmowej i ciało bez ani jednej fałdki tłuszczu nie trać czasu na przeglądanie ofert różnorodnych firm farmaceutycznych serwujących swoim klientom ”dietetyczne buble” i pseudo wspomagacze odchudzające. Stosuj naturalne suplementy diety jakimi są zioła, owoce, koktajle warzywne. Bardzo dobrym termogenikiem (substancją wspomagającą proces odchudzania) jest między innymi pieprz, imbir czy ostra czerwona papryka – najlepszym esktraktem łączącym te przyprawy jest piperyna. Od czasu do czasu sięgnij po witaminy bądź zażywaj gotowe mikroelementy w postaci tabletek bądź płynów. Pamiętaj, że Twoim najlepszym przyjacielem jest ruch oraz zbilansowana dieta.